兩個月的暑假就這樣過完，最遺憾的是我沒去墾丁玩，整個就是殘念呀!
我這個暑假只減0.4KG，跟去年比差好多喔!
最近很早就睡覺，十點半左右我就跟周公下棋，超早的吧!
但我發覺這幾天這麼早點睡覺，身體有比較好一點，不然之前幾乎都快早
上了我才去睡覺，睡到中午起來也感覺到累，而這幾天卻不會呢!
希望這樣的習慣能夠一直維持下去呀!
至少在12點以前就回窩裡跟周公下棋，這樣對身體比較好，而且對身體的
代謝也比較好。
減肥日記： 每天更新，最新日記在最下方
Day 413 2010/9/1（三）
飲食：早餐(AM8:35~9：4)一碗麵、花生、泡菜、一顆蛋；午餐
(PM12:28~12：46)一碗飯、花椰菜、蒸蛋、番茄炒蛋；晚餐(PM7:1~PM7:20)半
碗飯、花椰菜、胡瓜、筊白筍、兩碗麻薏+地瓜、兩塊雞排
運動：中午：瘦手臂20下，晚上：敲膽經20下、瘦手臂20下、洗碗、倒垃圾
體重：無
檢討筆記：今天是九月的第一天下禮拜六或日就要上去新竹好快喔!兩個月就
這樣過去了。
Day 414 2010/9/2（四）
飲食：早餐(AM8:45~9：24)一碗飯、吻仔魚；午餐(PM12:38~12：59)一碗飯、
長豆、蒸蛋、豬耳朵、三分之一碗麻薏；晚餐(PM7:15~PM7:40)龍鬚菜、筊白
筍莎拉、一碗蘆筍湯、九層塔蛋、豬耳朵、半顆木瓜
運動：瘦手臂10下
體重：70.0KG
檢討筆記：今天是牛奶生日呢!噢!噢!噢!又老了一歲囉!好一陣子沒看到牛奶，
連部落格都鎖起來，不知跑去哪囉!
Day 415 2010/9/3（五）
飲食：早餐(AM9:5~10：14)一碗飯、吻仔魚、肉鬆、一碗甜芋頭湯；午餐
(PM12：18~12：29)半碗飯、鹹豬肉、魚、蒸蛋、空心菜；晚餐
(PM6:32~PM6:58)莧菜、魚、一碗麵、雞捲、鹹豬肉；一杯紅茶
運動：逛街三小時、曬衣服、收衣服、折衣服
體重：70.4KG
檢討筆記：今天出大太陽呢!趕緊趁大太陽時把被子拿去曬，免的之後幾天又
開始下雨，就不能夠曬了。
三點多跑去買內衣，我想賣內衣的會被我搞瘋，因為我最討厭粉色的內衣，
偏偏他一直推銷粉色系的內衣給我，但我一律拒絕粉色系，黑色不好嗎?我超
愛黑色的呀!不過這次有買其他的顏色，幸好有我的Size，每次我看到的內衣
都沒有我的Size。
Day 416 2010/9/4（六）
飲食：早餐(AM9:35~9：54)18顆水餃、泡菜；午餐(PM12：6~12：38)半碗飯、
菜頭+貢丸湯、豬肉；晚餐(PM6:32~PM7:0)紅莧菜、高麗菜、一碗板條、雞捲
、麵腸、兩碗麻薏+地瓜、地瓜條
運動：曬衣服、收衣服
體重：70.8KG
檢討筆記：今天早上出太陽趕緊把被子拿出去曬，結果差不多中午時天色漸漸
暗下來，趕緊叫我弟收衣服我收我的被子，過了一會兒又出了太陽，但在兩點
多時突然下起大雨，還好只剩一件被子明天要曬而已啦!趁有太陽的時候趕緊去
曬，不然下禮拜好像幾乎都下雨呢!
希望我下禮拜日要回學校時不要下雨就好，我可不要變成落湯雞呀!
Day 417 2010/9/5（日）
飲食：早餐(AM10:30~10：46)一碗麵、泡菜；午餐(PM12：16~12：49)一碗芋頭
米粉湯、鴨肉、豬肉、紅蘿蔔蛋、豬皮、空心菜、麵腸；晚餐(PM7:22~PM7:55)
空心菜、過貓、一碗芋頭米粉湯、五塊蛋餅、豬皮、半碗苦瓜湯；一碗三種冰
(粉粿、布丁、芋圓)
運動：曬衣服、收衣服、逛街三小時左右
體重：71.1KG
檢討筆記：個人取向還不錯看呢!這是我第三部感興趣看的韓劇呀!
Day 418 2010/9/6（一）
飲食：早餐(AM8:4~8：26)一塊蘿蔔糕、一個韭菜盒子、小杯冰紅；午餐
(PM12：24~12：47)兩碗海鮮粥、筍子炒肉絲、豬肉；晚餐(PM6:52~PM7:27)一
碗海鮮粥、半碗飯、肉燥、山苦瓜炒鹹鴨蛋、涼拌、一碗麻薏+地瓜、筍子炒
肉絲
運動：折衣服、收衣服、洗碗
體重：無
檢討筆記：早上不到八點跟老媽去台中建國市場買中午要煮的海鮮粥材料。
Day 419 2010/9/7（二）
飲食：早餐(AM8:21~10：51)兩球冰淇淋、一杯烏綠微糖；午餐
(PM12：34~12：57)一碗飯、山苦瓜炒鹹鴨蛋、涼拌、筍子炒肉絲、半碗麻薏
、三分之一碗蛋花湯；晚餐(PM6:52~PM7:27)烤雞、芋頭粿、麵腸、高麗菜
運動：折衣服、收衣服、整理客廳
體重：68.3KG
檢討筆記：早上看到體重嚇到，我想宿便前晚都有清乾靜囉!
Day 420 2010/9/8（三）
飲食：早餐(AM8:21~10：51)無；午餐(PM12：34~1：17)兩碗飯、肉燥、芋頭
粿、麵腸、豆皮；晚餐(PM6:56~PM7:27)半碗飯、雞酒、鵝肉、魯大白菜、油
飯；半顆木瓜
運動：整理行李兩小時左右、收衣服
體重：無
檢討筆記：行李整理差不多囉!禮拜日就要上去了，要開始過著忙碌的生活啦!
Day 421 2010/9/9（四）
飲食：早餐(AM9:29~10：1)水餃20顆；午餐(PM12：14~12：43)一碗飯、蒸蛋
、豬肉；晚餐(PM6:6~PM6:47)麵線、雞酒、魯大白菜、苦瓜湯
運動：折衣服、收衣服
體重：70.0KG
檢討筆記：ㄚ豬我幫你拍拍手呀!終於你去考普通重型機車啦!
Day 422 2010/9/10（五）
飲食：早餐(AM8:21~10：51)無；午餐(PM1：14~1：47)一碗韓式泡菜就醬拌麵
、兩杯冬瓜茶；晚餐(PM7:6~PM7:37)半碗麵、紅莧菜、高麗菜、半碗胡瓜湯、
一顆荷包蛋、一碗芋頭排骨湯；一杯紅茶、一瓶爽健美茶、一包蔬菜餅乾
運動：逛街七小時左右、抬腿10分鐘
體重：無
檢討筆記：昨天跟朋友出去，很驚訝的是她竟然送我香水，沒想到我只是隨便
講講她竟然就送給我，真的很謝謝你捏!
昨天去一中經過一攤算塔羅牌的攤子，就算一算我現在最疑惑的事，希望這件
事能夠有個好結果呢!
Day 423 2010/9/11（六）
飲食：早餐(AM8:21~10：51)無；午餐(PM12：28~1：17)一個飯糰、鴨頭、花椰
菜；晚餐(PM7:36~PM8:21)一碗飯、芹菜+木耳、荷包蛋、長豆、鴨頭、兩碗麻薏
運動：洗碗
體重：無
檢討筆記：下午突然下起大雨，剛好黑貓宅急便要過來拿我的行哩，天呀!黑貓
先生真敬責，竟然沒撐雨傘就從大門衝到我家，好感動呀!
明天下午就要上去新竹啦!我那兩個弟弟從我一放假就一直希望我能夠趕快回學
校，抱歉啦!讓你們失望，我裡拜四晚上就回來台中啦!為啥勒?!因為我裡拜午都
沒有課所以就回來台中啦!
Day 424 2010/9/12（日）
飲食：早餐(AM10:41~11：55)蛋餅、一瓶立頓奶茶；午餐(PM12：49~1：7)一碗
麻薏；晚餐(PM9:26~PM9:54)一碗板條；一杯多綠半糖少冰、一瓶爽健美茶
運動：整理房間兩小時左右
體重：無
檢討筆記：下午去坐車超誇張的啦!火車站大爆滿，一邊排隊一邊擔心買不到票
坐回湖口，最靠杯就是外勞還想插隊，老娘好好的排隊你想插隊門都沒有。
幸好到湖口已經沒有下雨了，不然下雨就很麻煩呀!
Day 425 2010/9/13（一）
飲食：早餐(AM10:16~10：45)一瓶薏仁飲；午餐(PM12：46~1：17)雞腿便當(一
碗飯、雞腿、一片香腸、青江菜、一塊炸魚、綠花椰菜)、一瓶生活綠茶；晚餐
(PM6:46~PM7:4)彩椒涼拌、杏鮑菇、苦瓜、一片香腸、螞蟻上樹、茄子、一碗
海帶蛋花湯；一杯黃豆粉+薏仁粉+低脂奶粉+燕麥片
運動：抬腿10分鐘、逛街三小時左右
體重：72.5KG
檢討筆記：開學啦!今天只上上午的課，下午的課不用上，超爽的!
下午跟ㄚ豬去湖口逛，有新開的店呢!
Day 426 2010/9/14（二）
飲食：早餐(AM8:16~8：28)一瓶無糖豆漿、火腿蛋炒飯御飯糰；午餐
(PM12：46~1：2)辛口咖哩雞燴飯；晚餐(PM5:46~PM6:24)青椒炒火腿、筊白筍
、一塊魚、兩片章魚、肉片炒洋蔥、茄子、兩碗蔬菜湯
運動：抬腿10分鐘、散步20分鐘、空中腳踏車50下
體重：72.5KG
檢討筆記：天呀!我竟然書籍單放在台中，更誇張的是連我媽都忘記繳書籍單，
天呀!明天還得去教務處問要怎麼處理呢!
Day 427 2010/9/15（三）
飲食：早餐(AM9:10~9：25)一瓶無糖豆漿、京醬肉絲御飯糰；午餐
PM(12：56~1：30)一碗飯、兩碗玉米濃湯、長豆、三塊雞肉、牛蒡絲、鹹菜；
晚餐(PM6:36~PM7:14)長豆、牛蒡絲、一塊玉米餅、麻婆豆腐、肉片炒洋蔥、兩
碗玉米濃湯、高麗菜、一口海鮮粥、幾口木瓜牛奶
運動：抬腿10分鐘
體重：72.5KG
檢討筆記：這禮拜好忙喔!跑來跑去的，尤其是今天一下子跑涵德樓一下子跑啟
我樓一下子跑日新樓，好多事情要忙喔!
Day 428 2010/9/16（四）
飲食：早餐(AM9:10~9：25)一瓶山藥薏仁豆奶、鮪魚手卷；午餐(PM12：56~1：30)
一碗飯、一碗冰仙草、鹹菜、一塊薯餅、洋蔥炒蛋、茄子、一塊糖醋排骨；晚餐
(PM6:36~PM7:14)蛋炒飯、雞排、咖哩、一碗紫菜蛋花湯、豆乾、高麗菜、麻婆豆
腐；兩個泰國捲、四個檸檬夾心酥
運動：抬腿10分鐘、瘦手臂30下、抬臀20下、散步20分鐘
體重：72.8KG
檢討筆記：事情快忙完啦!但要買的書也好多，一本就要好幾百塊，整個就是快吐
血呀!
Day 429 2010/9/17（五）
飲食：早餐(AM9:10~9：25)無；午餐(PM12：56~1：10)兩杯紅茶、白酒蛤蠣義大利
麵；晚餐(PM7:2~PM7:25)六顆水餃、旗魚、過貓、三塊煎豆腐；三塊肉乾、一瓶綠
茶、一個月餅
運動：抬腿10分鐘
體重：無 (生理期體重不穩定)
檢討筆記：整個對明天的考試完全沒啥把握，複選題未免太多了吧!
Day 430 2010/9/18（六）
飲食：早餐(AM9:40~9：45)一個芋頭麵包、一瓶薏仁飲；午餐(PM1：46~2：30)一
杯紅茶；晚餐(PM7:24~PM7:55)炒粄條、豬皮；四塊肉乾、一杯無糖烏綠、半個廣
式月餅、六塊檸檬餅乾
運動：逛街四小時、洗碗
體重：無 (生理期體重不穩定)
檢討筆記：從我家騎車到嶺東差不多快半小時，算是滿快的啦!
Day 431 2010/9/19（日）
飲食：早餐(AM10:24~10：48)半個廣式月餅、一塊肉乾；午餐(PM12：36~12：58)
兩碗麵、四塊滷牛肉、豬肉、過貓；晚餐(PM7:4~PM7:40)半碗麵、過貓、豬肚湯、
兩塊滷牛肉、花椰菜；兩個小月餅
運動：抬腿10分鐘
體重：無 (生理期體重不穩定)
檢討筆記：颱風來的快去得也快，最後還從台南出去，不過南部的雨量很大，台
中根本沒下多少呀!
Day 432 2010/9/20（一）
飲食：早餐(AM6:54~7：38)飯糰、四分之ㄧ瓶爽健美茶；午餐(PM12：10~12：43)
一碗飯、涼拌牛蒡、兩根秋葵、一塊雞肉、兩塊糖醋排骨、莧菜；晚餐
(PM6:4~PM6:18)三根秋葵、茄子、苦瓜、涼拌牛蒡、莧菜；四分之三瓶爽健美茶
運動：抬腿10分鐘
體重：無 (生理期體重不穩定)
檢討筆記：今天差點做不上去接駁車上，也太多人了吧!物流老師會催眠呢!他講話
很平，同樣的平律聽三節課不會睡著才怪!
Day 433 2010/9/21（二）
飲食：早餐(AM9:18~10：14)鮪魚手卷、一瓶山藥薏仁豆奶；午餐(PM12：28~12：53)
一碗飯、茄子、三根秋葵、一塊雞肉、苦瓜、鹹菜；晚餐(PM6:4~PM6:18)餛飩麵；
一瓶養樂多
運動：抬腿10分鐘
體重：無 (生理期體重不穩定)
檢討筆記：早上的消費者行為的老師真的超機車的啦!晚上時聽學姐說做他報告更
難搞，還會退件勒!超誇張的啦!
Day 434 2010/9/22（三）
飲食：早餐(AM9:18~10：14)無；午餐(PM12：58~1：23)鮪魚漢堡；晚餐
(PM7:4~PM7:58)牛排、一盤沙拉、兩碗玉米濃湯、一塊草莓蛋糕、薯條、一塊雞
塊、四小球冰淇淋；一個甜甜圈、一瓶梅子綠茶、半杯冰火、一杯果汁、柚子
運動：無
體重：無 (生理期體重不穩定)
檢討筆記：今天是中秋節，而我卻在學校度過，但還好晚上跟阿豬和玉娟去火車
站附近的我家牛排吃牛排，但一路上幾乎每一戶都在烤肉，別人在烤肉我們卻在
學校過完這一天，晚上十點多吧!貓從親戚家烤肉回來，還拿了好幾顆的柚子回來
，還買了飲料和冰火回來，就這樣玩到半夜兩點多才睡覺。
不過我終於把瑩之光2看完啦!還有天使之戀很好看呢!佐佐木希好正呀!很推薦大家
看喔!
Day 435 2010/9/23（四）
飲食：早餐(AM9:26~9：49)一瓶山藥薏仁豆奶、火腿蛋炒飯御飯糰；午餐
(PM12：18~12：33)一碗餛飩麵；晚餐(PM6:4~PM6:18)一碗酸辣麵；一杯少冰無糖
烏綠、五塊米血糕、魯大白菜、一個果凍
運動：散步半小時左右
體重：72.8KG
檢討筆記：昨晚太晚睡，結果早上精神不濟呀!下午更衰的是竟然被抽到下禮拜二
教師節要參加活動，要是這種運氣放在中樂透上面就好了。
Day 436 2010/9/24（五）
飲食：早餐(AM9:26~9：49)無；午餐(PM12：22~12：43)一碗飯、滷大白菜、雞酒
；晚餐(PM6:54~PM7:13)四分之一碗飯、長豆、魚蛋、雞酒、筊白筍；四分之一瓶
零熱量可樂、一塊月餅、一個冰淇淋
運動：散步半小時左右
體重：72.5KG
檢討筆記：中華電信是怎樣?!網路一直斷線，想叫我們升級也不是這樣，討厭死了!
Day 437 2010/9/25（六）
飲食：早餐(AM9:26~9：49)無；午餐(PM12：42~1：13)一碗麵；晚
餐(PM7:14~PM10:33)燒烤、兩杯柳橙汁、半杯綠茶；一口煎餃、銀絲卷+煉乳、三杯
澎大海
運動：快走半小時左右
體重：無
檢討筆記：下午去阿豬家時，經過和平國小剛好遇到子千老師，這幾天想說好久沒
跟子千老師聯絡，想說教師節那天傳封簡訊給她，沒想到這麼巧的遇到，好幸運呀!
晚上去水漥吃炭烤，吃完後原本想說要去望高寮，之後決定不去直接去夜唱。
Day 438 2010/9/26（日）
飲食：早餐(AM9:26~9：49)無；午餐(PM12：42~1：13)一碗飯、肉燥、洋蔥炒蛋、
魚；晚餐(PM7:24~PM8:3)壽喜燒；半糖少冰多綠
運動：無
體重：無
檢討筆記：話說我們這次夜唱，唱不到八點就解散，五點多就差不多陣亡各自回家
，回到家整理一下東西就倒頭睡覺，我睡到下午一點多才醒來洗澡，吃個飯休息一
下差不多就要坐車回湖口，好趕呀!!!
Day 439 2010/9/27（一）
飲食：早餐(AM9:0~9：29)黑胡椒牛柳御飯糰、桂格薏仁飲；午餐(PM12：42~1：13)
一碗飯、莧菜、高麗菜、糖醋排骨、苦瓜、牛蒡絲、一片香腸；晚餐(PM6:4~PM6:33)
兩塊糖醋排骨、高麗菜、茄子、一個小熱狗、兩碗蔬菜湯、兩片香腸
運動：散步半小時
體重：72.6KG
檢討筆記：今天一大早起來就為了要跟日本那邊的老師視訊，不過上的內容不錯就
對了!只是禮拜一早上第一節就得去上課滿累的。
Day 440 2010/9/28（二）
飲食：早餐(AM8:58~9：9)四片吐司；午餐(PM1：2~1：8)一塊鮪魚pizza、一杯四季茶
；晚餐(PM6:10~PM6:30)大黃瓜、豬耳朵、茄子、豆乾、兩碗蔬菜湯、炸小魚、甜不辣
運動：抬腿10分鐘
體重：71.8KG
檢討筆記：今天是教師節，也傳了簡訊給子千老師，我想子千老師有收到吧?!今天只
有晚餐是自己出的錢，早餐和午餐都省下來了呢!
Day 441 2010/9/29（三）
飲食：早餐(AM8:23~8：49)黑胡椒牛柳御飯糰、一瓶山藥薏仁豆奶；午餐
(PM12：24~1：18)一碗豬肉麵、一瓶零熱量可樂；晚餐(PM6:33~PM7:0)苦瓜、龍鬚菜、
一片香腸、一碗蔬菜湯、甜不辣
運動：瘦小腿100下
體重：72.0KG
檢討筆記：今天紙上兩節日文課就沒課，幾乎整天都待在宿舍裡看PPS，明天有六堂課
呀!其實有好多事情要做，呵呵!
Day 442 2010/9/30（四）
飲食：早餐(AM9:25~9：46)三杯雞御飯糰、一瓶無糖豆漿；午餐(PM11：54~12：30)一
碗飯、一條炸蝦、苦瓜、豆芽菜、一碗蔬菜湯、炒大黃瓜；晚餐(PM6:33~PM7:0)一碗奶
香起司鍋拉麵；一杯無糖少冰百香雙響炮、一杯微糖紅茶、一個冰淇淋月餅
運動：散步30分鐘
體重：無
檢討筆記：今天門市丙級三節課就很快過去，其實回來台中還是有事情要做呀!兩份功
課得趕緊做完，我懷疑到底小羅是在上採購管裡還是在上門市乙級，一樣的話他可以
講N次，他真的不膩耶!他不膩我們也聽膩了。
最近我一直很期待UNIQLO下禮拜四就在台灣上市啦!我好想下禮拜四直接衝去台北喔!
可是禮拜四的課很重要所以沒辦法去捏!真可惜!希望能夠快點在台中設櫃呀!這樣我就
不用跑去台北啦!最主要下禮拜四想去的原因是有打折啦!打超多的啦!不買覺得很可惜
呢!但我怕我搶輸別人(女人只要遇到這種活動，不管合不合自己尺寸，絕對先拿先贏)
，用搶的真的很可怕呀!
【幻月御靈抖減肥日記系列回顧】
< 我受夠了!也肥夠了! > 2009/6/7
< 六月減肥日記：第一次公開場合寫減肥日記 > 2009/6/8~2009/6/30
< 七月減肥日記：該是更認真減肥了! > 2009/7/1~2009/7/31
< 八月減肥日記：努力的再瘦下去! > 2009/8/1~2009/8/31
< 九月減肥日記：大學新生活 > 2009/9/1~2009/9/30
< 十月減肥日記：大學生活很充足 > 2009/10/1~2009/10/31
< 十一月減肥日記：寒冷冬天即將到來 > 2009/11/1~2009/11/30
< 十二月減肥日記：2009最後一個月 > 2009/12/1~2009/12/31
< 一月減肥日記：2010新的一年 > 2010/1/1~2010/1/31
< 二月減肥日記：新年快樂 > 2010/2/1~2010/2/30
< 三月減肥日記：下學期開始 > 2010/3/1~2010/3/31
< 四月減肥日記：開始忙碌 > 2010/4/1~2010/4/30
< 五月減肥日記：梅雨季節 > 2010/5/1~2010/5/31
< 六月減肥日記：大一生活即將結束 > 2010/6/1~20106/30
< 七月減肥日記：振作起來減肥之墾丁GO~(篇尾有驗收文章) > 2010/7/1~2010/7/31
< 八月減肥日記：期待落空的墾丁之旅 > 2010/8/1~2010/8/31
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