何首烏
功效︰烏髮、健胃整腸、治便秘、抗衰老。
用法︰塊根切片洗淨後曬乾備用，煎煮服用。
海帶
功效︰可增加甲狀腺的活性，刺激代謝基率，促進頭髮的生長與發育。
用法︰煮熟食用，煮湯更佳。
黑芝麻
功效︰烏髮美容，是絕佳的保健美容食品。
用法︰加入食物中一起食用。但如果本身大便屬於稀軟形狀的就不宜食用，否則可能會造成下瀉。
黑米（紫米）
功效︰滋陰補腎，明目活血，可治療頭昏、貧血、脫髮及少年白髮等症狀。
用法︰用來煮粥或焗飯均是理想的滋補食品。
薄荷
功效︰消除偏頭痛、頭暈；清涼止癢，去油脂及頭皮屑，防止毛孔阻塞，適合油性髮質。
用法︰可製成香薰油按摩頭皮。如果想直接飲用，可把薄荷搗碎，用泡茶的小布裝起來，再入投入冰茶中攪伴即可。
百里香
功效︰促進細胞再生，改善脫髮現象。
用法︰可製成香薰油按摩頭皮，亦可搭配許多料理，例如加在肉類、湯類、蛋類等一起食用。
迷迭香
功效︰抗過敏、促進毛髮生長。
用法︰以香薰油按摩頭皮效果更佳。
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