已經開學兩個禮拜囉!迎新活動也去了，很開心的認識了其他同學，
雖然我不知道你的名字但我記得你的臉喔!呵呵~
不過住在外頭真的很苦惱，尤其我這個在減肥的人，只能盡量不要
晚餐吃到澱粉類，最近在一宿那發現有個自助餐不必買白飯也可以
呢!除了我可以吃冬粉外有新的吃法囉!GOOD!
在過沒幾天就減肥四個月囉!不過這個月體重一直沒有動靜，我想有
了社團後我會更積極吧!
減肥日記： 每天更新，最新日記在最下方
Day 116 2009/10/01 （四）
飲食：早餐(AM 8:20~8：30)一瓶無糖豆漿、一個墨西哥葡萄奶酥麵包；
午餐(PM 12:15~12:32)一碗飯、蒸蛋、豆腐、大黃瓜、一碗筍子湯；晚
餐(PM5：12~PM5:24)一碗飯、蒸蛋、涼拌豬
皮、兩道菜
運動：抬腿10分鐘左右、調整骨盆50下、瘦小腿100下
體重：沒量
檢討筆記：明天就要回台中囉!下午的管理學我幾乎都在睡覺，管理學
真的會催眠耶!明天的國文課也是...
Day 117 2009/10/02 （五）
飲食：早餐(AM 8:0~8：10)一瓶無糖豆漿、一個墨西哥葡萄奶酥麵包；
午餐(PM 1:25~2:0)焗烤鮪魚飯；晚餐(PM7：25~PM7:44)過貓、豬耳朵
、鹹豬肉
運動：抬腿10分鐘左右、瘦小腿100下
體重：67公斤
檢討筆記：回來台中囉!家裡好多月餅和禮盒喔!
Day 118 2009/10/03 （六）
飲食：早餐(AM 11:0~11：30)一杯牛奶；午餐(PM 12:45~12:24)一個大三
元排骨便當；晚餐(PM3：15~PM6:57)烤肉
運動：逛街一個小時多
體重：沒量
檢討筆記：我終於買到我要的包包好棒喔!下午去秀家烤肉很開心
Day 119 2009/10/04 （日）
飲食：早餐(AM 11:0~11：30)無；午餐(PM 11:55~12:24)一個小火鍋+豬
肉鐵板燒套餐；晚餐(PM3：15~PM6:57)蕃薯、雞肉、薯餅
運動：逛街六個小時多
體重：沒量
檢討筆記：今天跟秀、阿豬、阿儒、阿鋒、祥弟一起吃飯，之後祥弟
和秀先回去，我跟其他三人又繼續逛，很可惜晚上沒有跟你們去喝酒
，很多事情我真的不太願意把它想的太認真，因為有些事情會讓我的
情緒變動很大，但偏偏卻是我的致命傷，但事情總是要去面對，太多
的事情我們要好好的去面對，我想我這幾天的情緒我該好好的去調適。
Day 120 2009/10/05 （一）
飲食：早餐(AM 7:5~7：20)一杯紅茶、一個水煎包、一份蛋餅；午餐
(PM 11:47~12:24)一碗泡麵；晚餐(PM4：10~PM4:37)一份黑胡椒豬排飯
運動：抬腿5分鐘、瘦小腿100下
體重：沒量
檢討筆記：今天回新竹超狼狽的!下午會計課老師在說會計時我邊聽
邊睡著，之後老師叫我們自己設立一間店寫出分錄，超久沒碰到會
計有些會計科目都忘了，天呀!
Day 121 2009/10/06 （二）
飲食：早餐(AM 10:55~11：4)一瓶紅茶、一個肉包子；午餐
(PM 11:43~12:19)一碗雞絲麵；晚餐(PM5：22~PM5:47)一份豬排鐵版麵
運動：抬腿10鐘、瘦小腿100下、游泳課一個小時多、踢腿300下左右
體重：沒量
檢討筆記：明天原本要去錄影的結果臨時取消好可惜喔!
Day 122 2009/10/07 （三）
飲食：早餐(AM 9:20~9：34)一瓶無糖豆漿、一個肉包子；午餐
(PM 12:43~1:10)一碗飯、豆芽菜、四道菜；晚餐(PM6：12~PM6:37)一
碗飯、蒸蛋、菜圃蛋、豆乾、腿排肉
運動：抬腿5鐘、瘦小腿100下
體重：沒量
檢討筆記：下午好無聊喔!跑去睡覺，哈!
Day 123 2009/10/08 （四）
飲食：早餐(AM 9:20~9：34)一瓶無糖豆漿、一個麵包；午餐
(PM 12:10~12:22)一碗飯、四道菜、一碗紫菜湯；晚餐(PM6：0~PM7:37)
烤肉；幾包蘇打餅乾、一瓶紅茶
運動：抬腿10分鐘
體重：沒量
檢討筆記：烤肉很好玩也很開心!
Day 124 2009/10/09 （五）
飲食：早餐(AM 8:20~8：44)一瓶無糖豆漿、一個麵包；午餐
(PM 1:30~1:45)一碗板條湯麵；晚餐(PM7：10~PM7:27)一個碗粿
、莧菜、空心菜、雞心、雞脖子
運動：抬腿10分鐘
體重：沒量
檢討筆記：回來台中囉!坐火車很累捏!
Day 125 2009/10/10 （六）
飲食：早餐(AM 8:20~8：44)無；午餐(PM 12:27~1:0)一碗飯、幾
塊草仔粿、芹菜、香腸、雞脖子；晚餐(PM6：40~PM7:5)一塊草
仔粿、大白菜、香腸
運動：無
體重：沒量
檢討筆記：原本下午要出門，但看著日本台剛好在播骨牌的節
目根本沒有想出去的慾望，織候看完節目跑去全聯買一些東西
帶上去新竹，我說桂格呀!你的燕麥能不能不要這麼貴呀?!害我
都買不下手呀!明天一定要去一中買衣服，就算懶的去還是要逼
自己去因為要幫阿貓買棉褲，懶惰貓懶的去西門町買棉褲，哈
哈!
最近想到阿豬跟我說的幾句話衝著他跟我說的話我想要更衝刺了!
Day 126 2009/10/11 （日）
飲食：早餐(AM 8:20~8：44)無；午餐(PM 12:17~12:40)大三元排骨
便當；晚餐(PM7：2~PM7:25)一碗肉羹麵、透抽、滷豬肉；一杯去
冰紅茶
運動：逛街4小時左右
體重：沒量
檢討筆記：今天去一中買了一件外套、兩件長袖上衣，很滿意!去
屈臣氏買了兩罐莉婕幕斯和媚比琳兩用眼線筆，又買了幾樣小物今
天收穫好多!媚比琳胖小黃睫毛膏幸好我還沒先買了你，跟眼唇卸妝
液一組很划算，下一次我會考慮把你買進。
Day 127 2009/10/12 （一）
飲食：早餐(AM 7:0~7：44)一杯紅茶、一個韭菜盒子、一份蛋餅；
午餐(PM 12:7~12:30)一碗紫菜湯；晚餐(PM9：36~PM10:25)一碗冬粉
；幾包蘇打餅乾
運動：無
體重：沒量
檢討筆記：今天心血來潮畫了眼妝，還不錯!晚上六點多時地下室
學生餐廳失火，害的我們在外面受冷，而且突然事情只帶著手機就
走完全沒有穿外套超冷的!
Day 128 2009/10/13 （二）
飲食：早餐(AM 9:21~9：44)幾片口糧餅乾；午餐(PM 12:37~12:50)幾
片口糧餅乾；晚餐(PM5：13~PM5:36)鐵板豬排面、一杯少冰紅茶
運動：游泳約兩小時
體重：沒量
檢討筆記：今天體育課好累喔!下水游蝶式我沒辦法往前進呀!腳一
直打不出很大的水花。
Day 129 2009/10/14 （三）
飲食：早餐(AM 9:21~9：34)幾片口糧餅乾、一瓶無糖豆漿；午餐
(PM 1:7~1:50)一碗冬粉；晚餐(PM6：13~PM6:36)一碗冬粉
運動：抬腿5分鐘
體重：沒量
檢討筆記：今天幾乎都在睡覺，呵~
Day 130 2009/10/15 （四）
飲食：早餐(AM 8:15~8：24)一個銀絲卷、一瓶無糖豆漿；午餐
(PM 1:7~1:50)無；晚餐(PM6：13~PM6:25)一碗羊肉羹冬粉
運動：抬腿10分鐘
體重：沒量
檢討筆記：還是還沒找到倒帶的伴奏版，好煩喔!
Day 131 2009/10/16（五）
飲食：早餐(AM 8:15~8：24)一個銀絲卷、一瓶無糖豆漿；午餐
(PM 2:20~3:0)一碗紫菜湯、四小包餅乾；晚餐(PM9：43~PM10:25)
一鍋火鍋、一碗飯、一杯去冰無糖烏綠
運動：抬腿10分鐘
體重：66.5公斤
檢討筆記：跑去都會公園，很瞎!
Day 132 2009/10/17（六）
飲食：早餐(AM 8:15~8：24)無；午餐
(PM 12:20~12:45)大三元魯肉飯；晚餐(PM6：20~PM6:46)一小口飯
、魚、龍鬚菜、一個碗粿、三顆水晶餃、豬耳朵、幾塊芋粿；
一杯綠茶、一瓶海尼根
運動：無
體重：無
檢討筆記：撐到早上九點多跑去睡覺睡到12點醒來。
「那一年，幸福」很好看!!!
Day 133 2009/10/18（日）
飲食：早餐(AM 8:15~8：24)無；午餐(PM 12:50~1:25)一碗飯、空心
菜炒牛肉、紅莧菜、幾塊芋粿、豬耳朵；晚餐(PM6：10~PM6:46)涼
麵、空心菜炒牛肉、過貓、豬肝、半碗苦瓜湯
運動：無
體重：無
檢討筆記：今天吃好撐喔!都是我喜歡吃的菜耶!回新竹繼續減肥，哈!
Day 134 2009/10/19（一）
飲食：早餐(AM 8:15~8：24)無；午餐(PM 1:0~1:35)一碗飯、空心菜炒
鴕鳥肉、涼拌透抽、幾道菜；晚餐(PM6：10~PM6:46)泡麵；魷魚絲、
一瓶麥茶
運動：無
體重：無
檢討筆記：今天中午老媽都煮我愛吃的菜，吃的好撐喔!
Day 135 2009/10/20（二）
飲食：早餐(AM 10:20~10：54)關東煮；午餐(PM 1:0~1:35)無；晚餐
(PM5：30~PM5:46)一碗飯、螞蟻上樹、豆腐、黑胡椒洋蔥肉絲；一
瓶綠茶、一塊水梨
運動：打腿250下、練舞約兩小時左右
體重：無
檢討筆記：今天練舞練的不錯!只是速度太慢，要繼續練習。
Day 136 2009/10/21（三）
飲食：早餐(AM 9:25~9：44)關東煮；午餐(PM 12:20~12:35)螞蟻上樹
、空心菜、一塊排骨；晚餐(PM10：0~PM10:36)一碗雞絲麵和冬粉；
一瓶麥茶、楊桃、一杯牛奶
運動：無
體重：67公斤
檢討筆記：今天身體好不舒服
Day 137 2009/10/22（四）
飲食：早餐(AM 10:25~10：34)關東煮；午餐(PM 12:20~12:35)便當
；晚餐(PM10：0~PM10:36)螞蟻上樹、四季豆、一道菜；蘇打餅乾
運動：調整骨盆50下
體重：無
檢討筆記：目送這本書我快看完啦!
Day 138 2009/10/23（五）
飲食：早餐(AM 9:20~9：34)銀絲卷；午餐(PM 2:50~3:10)冬粉
；晚餐(PM7：0~PM7:36)米血、雞脖子、豆乾、培根串；麥茶、可樂
運動：抬腿5分鐘、調整骨盆50下
體重：無
檢討筆記：今天教小朋友普普通通，還沒教完就下課了，好可惜!
Day 139 2009/10/24（六）
飲食：早餐(AM 8:40~9：0)一杯豆漿、一份蛋餅；午餐(PM 12:30~1:0)
大三元排骨便當；晚餐(PM6：56~PM7:10)莧菜、龍鬚菜、鰻魚、吳郭
魚、隔間肉、九層塔蛋；奶油培根麵、一杯綠茶、一杯膨大海、一瓶
紅茶
運動：無
體重：無
檢討筆記：早上九點多回到家摸到快十點跑去睡覺，中午12點半被老
爸叫醒吃飯，到現在精神還是非常好。
Day 140 2009/10/25（日）
飲食：早餐(AM 8:40~9：0)無；午餐(PM 12:30~1:0)一碗泡麵、隔間肉
、一瓶奶茶；晚餐(PM7：10~PM7:30)半碗飯、燒酒雞、火鍋、菜頭粿
；一瓶咖啡
運動：無
體重：無
檢討筆記：今天原本早上要去圖書館找書，沒想到我睡到中午去就懶
得出門，今天練MOS好不順喔!這怎麼一回事呀?!玉娟說會計有功課，
很好!到下禮拜五這樣好忙喔!我的閱讀報告只寫到一半而已，下禮拜
三就要考MOS我卻還不熟，好煩喔!幹嘛什麼事情都擠在下禮拜呀!很
閒的時候很閒，很忙的時候很忙，這種感覺很不好...
Day 141 2009/10/26（一）
飲食：早餐(AM 9:10~9：15)一瓶紅茶、半碗素鹹粥；午餐
(PM 12:20~12:35)一碗飯、燒酒雞、火鍋、空心菜、鰻魚、菜頭粿；
晚餐(PM7：11~PM7:50)一碗冬粉；一杯紅茶、六塊臭豆腐
運動：無
體重：無
檢討筆記：今天很早起來去市場幫忙賣菜，結果下午一上火車就睡
了，睡到竹南時幾乎完全清醒，很可惜我沒辦法跟阿貓他們一起去
夜市逛逛，MOS練下來有好多了!只是有些地方還要在更熟。
Day 142 2009/10/27 (二）
飲食：早餐(AM 10:45~11：15)一瓶麥茶、一個麵包；午餐
(PM 12:20~12:35)無；晚餐(PM7：11~PM7:50)兩片肉片、一碗冬粉、
一瓶蜜茶；一杯桂格燕麥
運動：無
體重：67.5公斤
檢討筆記：還在忙明天要考MOS了。
Day 143 2009/10/28 (三）
飲食：早餐(AM 9:25~9：35)一瓶無糖豆漿、一個包子；午餐
(PM 12:40~1:0)一碗廣東粥；晚餐(PM10：31~PM11:10)一碗冬粉
：幾包餅乾
運動：無
體重：無
檢討筆記：MOS考過啦!超開心的!今晚演唱會很開心!但好累喔!
腳超痠的!
Day 144 2009/10/29 (四）
飲食：早餐(AM 9:25~9：35)一個麵包；午餐(PM 12:0~12:20)一碗
飯、四季豆、幾塊糖醋排骨、豆腐；晚餐(PM5：10~PM5:50)一
碗雞絲麵
運動：無
體重：無
檢討筆記：昨晚太晚吃東西了，感覺有胖0.5公斤的感覺，好恐
怖喔!
Day 145 2009/10/30 (五）
飲食：早餐(AM 9:35~9：45)兩個小熱狗、一塊薯餅、一個荷包
蛋、一塊菜頭粿、一杯紅茶；午餐(PM 3:0~3:10)一碗泡麵；晚
餐(PM6：57~PM7:10)一碗炸醬麵、莧菜、魚、大白菜、透抽
運動：無
體重：67Kg
檢討筆記：阿豬說我這個月寫日記很散，好啦!我會改進的!今
天一大早心情就極差，因為我的小筆電中毒了，開機一看到一
片藍我的臉都綠了，一大早就趕緊打電話給祥弟，抱歉!因為
我太慌張了，之後我趕緊上網去抓防毒軟體。
中午去新湖國小教小朋友，我說陳小朋友你只要乖乖的把數
學考好不要分心，姐姐我就會買你說你要喝的珍奶給你。
不過讓我最不爽的是別的幾個小朋友，吵死了!我差點破口大
罵，幸好我控制好我自己的情緒，不然我絕對會罵的很難聽
，一直讓我的小朋友分心，讓我很不爽耶!
Day 146 2009/10/31 (六）
飲食：早餐(AM 10:35~10：40)一杯紅茶；午餐(PM 11:50~12:20)
一碗飯、一碗湯、空心菜、豆芽菜、牛肉、蚵、花枝；晚
餐(PM3：42~PM6:43)KTV的食物、兩杯飲料；一瓶木瓜牛奶
運動：無
體重：無
檢討筆記：今天去本丸工作那看他，因為本丸要去當兵啦!雖
然今天去的人不多，但能夠聚在一起就很開心啦!還看到寶貝
安呢!我們從上次同學會後都沒見面了。
吃完飯後又聊一會兒，決定去鮮芋仙吃冰，但我沒吃就是了，
之後又提議去美樂蒂唱歌，唱了四小時，之後我們去Q桑家吃
滷味，喇勒完就各自回家。
本丸你要加油喔!
【幻月御靈抖減肥日記系列回顧】
< 我受夠了!也肥夠了! >
< 六月減肥日記：第一次公開場合寫減肥日記 >
< 七月減肥日記：該是更認真減肥了! >
< 八月減肥日記：努力的再瘦下去! >
< 九月減肥日記：大學新生活 >
全站熱搜
留言列表
過去.現在.未來の我 (3)